リフォーマーピラティス

ピラティスとは？

ドイツ人ピラティス氏により考案された兵士のリハビリの為に開発されたエクササイズです

ヨガとはどう違うの？

ヨガは瞑想が起源
腹式呼吸を行うことで副交感神経を優位に立たせることでリラックスさせる精神を落ち着かせることが目的

ピラティスは身体の深層部にあるインナーマッスルを強化することを重視

胸式呼吸を行うことで交感神経を活性化させることで身体を興奮モードへと覚醒させることが目的

PGY最大の売り
ピラティスゴルフ

ゴルフの飛距離UPに特化したピラティスと
ゴルフ一体のレッスンプログラム用意しております

レッスン始めに距離計測を行い、ピラティスで柔軟性を高め、

ゴルフレッスンを経た後に再計測でしっかりとデータを実感して頂くプログラムとなっております。

ピラティスの理念
by ジョセフ　ピラティス

ピラティスとは身体と心と精神の調和である

１０回で違いを感じ

２０回で見た目が変わる

３０回で全てが変わる

人生最大の幸福は身体の健康である　　　　　　　　　　　

<img src="../img/human02@3x.png" alt="h2" />リフォーマーピラティス

リフォーマーピラティス